絶好な節食

日常的にできる抜け道ですが、椅子に座るときは背もたれに持たれず、できるだけ背筋をのばして座ることを保全したほうが筋量アップにつながり基礎代謝がアップします。スタイルが軟らかくなると痩せやすくなるという特長がありますので、そう身法の下準備としてヨガをやってみるのもいいでしょう。それはさておき、真っ直ぐの姿勢を持続して歩くだけでヒップアップの効能があるので、猫背を解決してお尻の部位の筋肉を使って歩きましょう。






体つきを気にして体に良いダイエットをしたい方は、筋肉向上のためにターボジャム、脂質消費のためにコアリズム、という組み合わせが穏当ではないかと思っています。倖田來未のような体つきになって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機も節食には有効でいいですね。昨日はスロトレやったのですが、7ヶ月ぶりだったものだから、極めて疲れました。こんなことでは駄目ですね。






美しい体も大事ですが、私は内臓脂肪症候群だけには絶対になりたくないと思います。中風なんか怖いし。豚カツが好きで減量のご褒美として毎週火曜日の晩ごはんはガッツリ食べます。意志が弱いと深刻なですね。









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